Дополнительный набор в утренние группы Айкидо Ёсинкан

Айкидо Ёсинкан
Бросок в Айкидо Ёсинкан

Московский клуб Айкидо Ёсинкан «Ки нагарэ» проводит дополнительный набор в утренние группы айкидо. На занятия приглашаются все желающие вне зависимости от предшествующего опыта в боевых искусствах. В Айкидо Ёсинкан не проводится соревнований и спаррингов, а потому становится возможной (и к тому же исключительно полезной) работа с партнёрами, имеющими значительно более обширный опыт в айкидо.

В Японии очень распространены утренние занятия айкидо, которые могут начинаться в 6 утра и даже раньше. Их популярность объясняется пристрастием японцев к «дзангё:»  — сверхурочной работе. Не имея возможности посещать додзё вечером, многие японцы приходят на занятия айкидо (и прочими традиционными искусствами) именно утром.

Проводятся утренние занятия айкидо также и в Москве. Однако высокий ритм жизни в мегаполисе, неправильный режим, короткий световой день зимой и желание поспать подольше делают регулярное посещение утренних тренировок делом достаточно непростым. Для того, чтобы заниматься утром, от начинающего айкидоки потребуется выдающаяся самодисциплина, сила воли и отчётливая мотивация.

С другой стороны, благодаря такому настрою, люди, регулярно посещающие утренние занятия айкидо, гораздо быстрее прогрессируют, лучше воспринимают техники айкидо и в целом добиваются более значительных успехов, чем их коллеги из вечерних групп.

Адреса залов и расписание

Утренние тренировки айкидо проводятся в трёх залах.


1) Рядом с метро Чеховская (Тверская).

м. Чеховская (Тверская). Улица Петровка, дом 26, корпус 9
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
7:15 - 08:30 7:15 - 08:30 8:20 - 09:30

Группа в зале на Чеховской (Трубной) существует уже достаточно давно, поэтому на тренировках можно встретить людей, как недавно приступивших к занятиям, так и тех, кто имеет уже сравнительно большой опыт в айкидо. Работа с более опытным партнёром поможет вам быстрее понять отдельные тонкости и нюансы каких–то конкретных техник, а также принципы Айкидо Ёсинкан в целом. Тем не менее, чаще всего вам придётся работать с людьми, примерно равными вам по опыту.


2) Рядом с метро Бауманская.

м. Бауманская. Волховской пер. д. 11
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
7:00 — 8:30
Общая группа
7:00 — 8:30
Общая группа
7:00 — 8:30
Общая группа

Группа в зале на Бауманской сформирована относительно недавно, а  потому она ориентрирована главным образом на начинающих. Основное внимание на тренировках уделяется изучению базовых техник Айкидо Ёсинкан, принципам перемещений, укеми и специальной физической подготовке.


3) На базе Додзё Кенсинкан в зале на улице Двинцев.

Утренние занятия айкидо в этом зале стали проводиться только с ноября 2017 года, поэтому группы ориентированы, главным образом на начинающих.

Инструктор: Максимова Анна (2 дан Айкидо Ёсинкан, инструктор AYF, а также Яманаси Ёсинкан).

м. Савёловская, ул. Двинцев, д. 3 эт. 5.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
07:00 — 08:00
Новая группа!!!
Начинающие
07:00 — 08:00
Новая группа!!!
Начинающие
07:00 — 08:00
Новая группа!!!
Начинающие

Особенности утренних тренировок айкидо

Главной особенностью утренних занятий является отказ от интенсивной и динамичной разминки в пользу плавных упражнений, направленных на растяжку. Обязательный компонент любой тренировки айкидо — укеми (техник правильного падения) выполняется утром не в составе комплексной разминки, а ближе к середине или даже окончанию тренировки, когда ваше дело достаточно проснётся и разомнётся.

При отработке базовых техник в первой половине тренировки следует уделять внимание плавности воздействия на партнёра и чёткости собственных движений. Возможность поработать в более жёстком или динамичном стиле предоставится ближе к окончанию занятия, когда это будет уже практически безопасно и максимально полезно.

22.03.2013